腰椎拉伤以后，首先避免腰部的剧烈活动，避免久坐，卧床休息，可以给予适当的腰部外固定对症治疗。同时在受伤的48小时之内，可以在局部进行冷敷，48小时之后，根据具体的情况可以选择热敷，疼痛比较严重，可以应用消炎镇痛的药物缓解症状，或者配合应用活血化瘀的药物辅助治疗，促进损伤的恢复。如果经过以上的规范、对症治疗，腰椎拉伤的症状没有任何缓解，而且疼痛的病情在进行性的加重，严重的影响到正常的工作和生活，那么需要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的查体、病史，进一步的明确腰椎拉伤的根本原因以及造成的严重后果，从而选择更加合理的治疗方法，让腰椎拉伤带来的并发症得到及时、有效的控制。