乳腺一直疼痛，这种可能和乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤或者是乳腺癌有关系。所以乳房一直疼痛，必须及时体检乳腺彩超，综合评估一下乳房的健康状态。如果是乳腺增生引起的疼痛，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药。比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的疼痛症状有一定效果。如果是乳腺炎引起的发烧、头痛，这种就需要及时消炎，对症处理。如果是中老年人出现乳房疼痛，特别要注意排查有没有乳腺癌可能。平时注意养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，心情舒畅，大便通畅，适当的运动锻炼。