一蹲下膝盖就有疼痛的情况，可能是因为膝关节有一些骨质增生，关节的磨损，骨头磨骨头的现象等原因造成的。可以去医院的骨科拍一个膝关节的站立位的X光片正位和侧位，然后再拍一个髌骨的轴位X光片。看一下膝盖有没有骨质增生，软骨的磨损，骨头磨骨头的问题。如果是疼痛很多年了，年纪也比较大的话。身体条件允许的话，可以做关节的置换手术治疗。如果是比较轻的也可以应用一些活血通络止痛的药物缓解一下。