r房对女性而言不仅仅是普通的器官，它更是女性哺乳的重要组成部分。一个女人是否美丽，r房占有一定的话语权。虽然现在的女性越来越注重r房健康，但有时候爱美女孩只是单纯的追求的“大”的外形，却忽略了真正的健康。

r房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的情趣内衣方法。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持r房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使r房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进r房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使r房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素c和蛋白质有密切关系，因此，为了r房健美还应多吃一些富含维生素c的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品以及情趣内衣的定型作用。

即使你对你的r房大小很不满意，也要慎重考虑手术丰胸的方法，但是事前要做好详细了解和咨询，选择正规的医院和医生以及适合自己的内衣。

在这里要提示的是，爱美的女性，不要单纯的追求“大”而忽略了健康美。