通常维C泡腾片是不建议长期作为补充免疫力，预防作用的食品的维C泡腾片可以在每日饭后取，最好的时间是在睡前3个小时之前服用，如在睡前3个小时之内服用有如下几点好处，维生素C泡腾片是属于酸性的饮品，如果在饭后立即服用，或者在睡前立即服用会造成睡眠中的胃黏膜反酸、烧心，长期如此会造成反流性胃炎导致糜烂萎缩性胃炎、胃十二指肠溃疡病的产生，建议在睡前3小时服用最好。维生素C泡腾片如果在白天服用，患者如果在强烈的紫外线照射后还会出现晒斑，建议晚上在睡前3小时服用。