脚上长了骨刺，具体的根除方法主要有以下几点：首先，在观念上我们要知道，骨刺是关节或者是骨质退变的一种表现，在理论上来说，是无法逆转的，治疗主要是以预防或者是延缓骨刺的发生为主。比如脚上骨刺，首先要选用宽大软底的鞋子，减少走路同时还要进行足底的拉伸训练，并用药物等进行综合治疗。严重的骨刺刺激足底产生足底的疼痛比较顽固，通过以上保守治疗不佳，还可以通过手术。