更年期睡眠不好是比较常见的症状，是由于激素波动所致。最常用的治疗方法是应用激素替代治疗，也就是补充体内丢失的激素，睡眠即可得到改善。另外，一定要放松心情，要锻炼身体，多到户外去活动，如果确实不能够入眠，可以适当应用镇静类的药物。