感冒发烧应该多吃一些清淡的、柔软的、富含维生素和粗纤维较高的食物。比如喝一些小米粥，喝点蔬菜粥。在蔬菜水果方面，可以选择苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、绿豆芽、胡萝卜等食物，避免暴饮暴食，不能抽烟，不能饮酒。像豆制品、奶类、鸡蛋类的食物，可以适当添加。感冒发烧的急性期，不建议服用肉类食物以及海鲜、辣椒等刺激性较大的产品，尽量多喝姜糖水，可以采取物理退烧或者是药物降温的方法缓解发烧的症状。