手臂摔了肿了，要采取以下方法进行处理：第一、在伤后的早期24小时之内，要对肿胀处进行冰敷或者是冷敷其，可以减少毛细血管的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛。第二、要对手臂摔伤处进行适当的固定或者是制动，可采用支具或者是夹板等，避免手臂的进一步活动，以免进一步加重损伤。第三、抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻局部的肿胀。第四、可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及脱水消肿的药物应用进行治疗。另外，若肿胀比较明显，且存在着明显的变形，这时要到医院进一步诊治明，确是否存在着骨折以及脱位。