在哺乳期肠道不好的话，可以适当的服用一些调理肠道的药物，比如说使用一些金双歧一定的药物来进行改善肠道菌群。同时在饮食方面一定要多吃一些营养丰富而且容易消化的食物，比如说当季的绿叶蔬菜以及水果，也可以适当的喝一些蜂蜜水，吃一些香蕉，但是千万不要吃凉的香蕉可以放置肠胃，或者是经过加热之后再进行食用。在此期间也可以适当的进行一些力所能及的运动，这样都是可以有效的缓解肠道不好的情况的。