具体高血压适合做什么运动，这个没有统一规划的。具体做什么运动那要根据自己的健康情况和病情而定了，若是病情比较严重就不要做剧烈的运动，就要减少运动量的。若是高血压患者的健康情况比较好，而且血压也不是很高，也没有相关的症状，可以做跑步运动，慢跑运动，骑自行车运动或者是练瑜伽功都可以的。若是体质比较差就要减少运动量，患者若是头晕的厉害，走路不稳那都需要多休息了。适当的活动锻炼身体对高血压患者的健康是有益处的，但是不能过度。