肾虚肾阳不足的患者可以在平时多吃一些韭菜、大葱、山药、赤小豆、枸杞、阿胶、薏米等食物，能够很好的帮助补充肾气，改善症状。也可以通过服用药物，能够达到快速的治疗效果。平时最主要的就是不要熬夜，不要过度的劳累，要多注意休息，也不要频繁的手淫，不要过度的性生活，以免加重病情。可以多做一些深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等动作，能够有效的帮助改善肾虚的症状，调理身体。