脑梗塞的预防就是在平时要控制一切可以控制的危险因素。首先要保持良好的生活方式，不熬夜、不劳累，不吃太咸的和油腻的、含脂肪高的食物。像动物的油脂、动物内脏、肥肉这些食物平时尽量少吃。要戒烟戒酒。另外就是有高血压、高血脂、糖尿病的患者要坚持服药，控制好血压、血脂、血糖。如果是得过脑梗塞的患者，要坚持口服抗血小板聚集、抗动脉硬化的药物。做到以上这些，可以有效的预防脑梗塞的发生。