寒湿体质对于生活、工作和学习带来很大的困扰。比如寒湿会造成面色萎靡、浑身乏力、腰酸背痛、无精打采等一些症状。可以通过食物上面进行一个理疗作用，比如多吃一些热性的食物，牛肉、羊肉、羊肉、猪腰、韭菜，来达到祛湿、补肾阳、补肾气的一个作用。同时可以在多运动，通过出汗排出体内的湿气，也有助于自身病情的缓解。