引起黑便的原因主要有两种，一种是饮食原因，第二种是病理原因。一、饮食原因，如果在生活中吃了很多颜色比较深的食物，比如猪肝、动物血，和一些绿色蔬菜，就会导致排出的大便是黑色。这种情况只要将食物充分消化吸收，排出体外以后就可以缓解。二、病理原因，主要是由于消化道出血引起的。消化道出血的原因主要有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃粘膜出血或者是肠道出血等。这种情况需要去医院检查，遵医嘱正确治疗。平时要养成良好的饮食习惯，不要熬夜，加强营养补充，选择清淡的食物。