腰椎疼痛解决要看疼痛的原因和部位，如果疼痛在正中两侧，有固定压痛点，下肢没有麻木或疼痛，这是腰部肌肉引起，如筋膜炎或腰肌劳损，可以理疗、热敷、口服止痛药物，效果不好可以在痛点封闭。如果在正中，按压疼痛，活动时候有绳索滑动感，这是棘上韧带炎，可以烤电，减少活动，避免受凉劳累。如果伴有下肢的麻木或疼痛这是神经压迫造成，需要CT或磁共振检查，根据病情选择保守治疗，如卧硬板床，静滴消肿镇痛药物，保守治疗效果不好需要手术治疗，建议休息，短期疼痛不缓解到医院就诊。