全身乏力没有精神，可以通过多休息和保证充足的睡眠来进行缓解，如果出现这种症状，有可能是由于过度劳累导致的。如果是由于气血虚弱导致的，患者在饮食上也可以多吃一些补充气血的食物，能够改善患者的症状。如果平时挑食，偏食导致患者出现了营养不良，患者平时在饮食上也要补充营养，可以适当的吃一些富含蛋白质和维生素多的食物，对于改善患者的症状有一定的作用。另外平时也要放松心情，不要过度的紧张，必要时也可以适当的进行适当的体育锻炼。