全身关节疼痛，通常没有外伤的情况下是就诊康复理疗科或者是疼痛科，如果有外伤、扭伤、跌打损伤的情况，需要就诊于骨科。对于全身没有外伤的疼痛，多数情况下是由于肌肉紧张、僵硬、劳损而引起的局部乳酸等代谢产物没有很好的消散而引起的疼痛。这个时候首先需要进行肌肉的放松，肌肉的放松可以用热敷和拉伸的方法来进行改善，以大腿前部肌肉为例，可以在网络搜索股四头肌拉伸教程。在热敷后，根据拉伸教程，选取1至2个比较容易上手的动作进行拉伸即可。如果是有外伤而产生的疼痛则需要及时就诊，在急性期以及非急性期处理方式有不一样的原则，还应根据医生的建议进行进一步处理。