日常锻炼对全身体质都有一定的好处，肾脏也不例外，建议选择幅度比较小的运动，比如慢跑、慢走、散步等，也可以适当做拉伸的运动。最好不要做激烈的运动，尤其是肾功能比较差的患者，比如快速跑步、长时间打球等运动，因为这些运动会给患者的身体健康带来很大的负荷，身体的疲劳感、流汗增多而没能及时补水，都有可能会加剧肾功能的损害，有时肾脏会无法承受剧烈的运动。除了运动之外，保养肾脏还要注意清淡饮食，不要吃油腻、油炸的食物，最好吃高质量蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，建议不要喝酒。