面瘫适合吃以清淡并且富有营养为原则的食物。具体包括：1、要饮食清淡，多吃一些水果蔬菜，补充人体所需要的维生素。如青菜、西红柿、黄瓜等，但是太酸的水果不能吃，例如石榴、杏等，酸的食物刺激唾液腺分泌唾液，容易流口水，而面瘫患者口角歪斜，容易流下来；2、饮食也要富有营养，摄入高质量的动物蛋白质，如牛肉、鸡肉等，但是不能过于辛辣油腻，而且不能吃油炸的食物，面瘫患者咬合能力较差，容易损伤咀嚼肌。可以用清蒸、清炖等方式补充人体所需要的营养。