益生菌酸奶在饭后服用是最好的。不要在空腹时服用，可以在饭后2h内服用，因为这时胃液的PH值是比较适宜嗜酸乳杆菌的存活以及生长，可以更好的发挥酸奶的保健功效。喝完酸奶以后要及时的漱口，并且酸奶不可与药物同服，特别是一些氯霉素，红霉素，磺胺类药及其他的一些抗生素类的药物，因为酸奶中的某些物质会使药效降低，而且喝酸奶的前后也不要喝浓茶。