吃少盐少油的食物，清淡饮食，多吃高蛋白和钾含量高的食物，还可以吃冬瓜，冬瓜可以利尿，消除水肿，有丰富的维生素C。也可以用红小豆薏米煮粥，排出身体水分的积滞。在水果方面，可以吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、西瓜等钾含量高的食物。平时不要久坐，多运动，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心理愉快。对于病理性的水肿，比如肾性水肿，心源性水肿的，需要到医院就医，按医生的指导下服用利尿剂等药物。