排黑便需要考虑上消化道出血。常见的原因包括胃溃疡，12指肠溃疡，胃癌等。可以通过胃镜，碳呼气试验，粪常规，血常规的检查，明确病情，从而针对性治疗。要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复出现。禁忌吃油腻辛辣生冷的食物。戒烟戒酒，多喝水，不要喝碳酸饮料，咖啡等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌胡吃海喝要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞改善体质。