饮食治疗甲状腺，要多吃蛋白质食物，补充维生素，控制碘摄入量，避免刺激，同时放轻松。一、多吃蛋白质食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，不仅可以补充身体所需营养，还能提高身体免疫力，对于预防相当有好处。二、补充维生素：热量提高后，相对的维生素B群需求也增加，注意补充维生素。三、控制碘食用量：沿海地带的朋友需要多注意，海产品富含大量碘元素，甲状腺吸取过多碘元素，会导致甲状腺结节形成或者甲亢。高原、山区人群日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐烹饪。四、避免刺激：尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌失调。五、放轻松：甲状腺病发生多与情志失调有关系，保持良好心态，乐观生活态度，明显减少甲状腺疾病的发生。过度劳累会加重甲状腺负担，降低人体免疫力，长此以往甲状腺处于一种不稳定状态，在受到外界因素影响时容易发生病变。