平时清洗鼻腔可以使用鼻腔冲洗器来进行鼻腔的冲洗，可以在药店或者是医院购买鼻腔冲洗器，可以用生理盐水或者生理海水，进行鼻腔的冲洗。冲洗的时候要将冲洗器的冲洗头对准一侧的鼻孔，用力挤压冲洗瓶，让冲洗液的从鼻孔进入，从另一个鼻孔的流出来，或者是从口腔流出来也可以。冲洗的时候要将口腔张开，最好是在洗漱的池子旁边做冲洗。冲洗的时候也要注意避免用力过猛，用力过猛可能会导致鼻腔的疼痛或者不适，而且用力过大有可能导致鼻咽部压力过大，导致冲洗液可能逆流到中耳，导致急性中耳炎的发作。