对于腰扭伤，第一，需要注意休息，绝对卧床休息。第二，是要先拍片子排除骨折和软组织损伤。第三，则需要冷敷。第四，如果没有神经损伤，以保守治疗为主，特别辅助热敷理疗和活血化瘀的药物能有效改善症状。如果是严重的特别出现神经损伤的则是需要尽快手术干预，术后加强营养定期复查。