人们常说体内毒素累积，那么这里所说的“毒素”到底指什么呢？在中医上，凡是不能及时排除体外，对我们的身体造成不良的影响的都可以统称为“毒”。如果体内积累过多的毒素那势必会对我们的身体健康产生危害。因此，将毒素排出体外是一件很重要的事情。毒素虽然在体内深藏，但还是可以通过我们的身体表现来判断毒素的存在。那么五脏积毒的症状有哪些呢？小编教你揪出五脏之毒身体更健康!

肝脏之毒的表现：指甲有凸起的棱线或者下凹的痕迹、乳腺增生，经期之前乳腺出现明显胀痛、情绪常常抑郁、经常性偏头痛、每个月都会痛经、脸部两侧会长青春痘

脾脏之毒的表现：女性脸部有色斑、女性白带过多、脂肪容易堆积体内、容易出现口臭的情况、嘴唇周围容易长青春痘或者发生溃疡

肺脏之毒的表现：皮肤黯淡无光泽、经常出现便秘的现象、容易多愁上和情绪化。

肾脏毒素的表现：女性月*量少或者经期短、颜色暗、身体容易出现水肿、下颌部分容易长青春痘、经常会感觉疲倦嗜睡、四肢乏力

心脏之毒的表现：口舌部位容易溃疡生疮、额头长满青春痘、睡眠质量不好，容易出现失眠的状况、常常感到胸闷或者胸部有刺痛感

以上这些症状都是五脏积毒的身体表现，那么如何做好保养呢？

养肝的方法：一定要在晚上十一点至凌晨一点之内睡觉，因为这段时间是肝脏解毒的黄金时间。

养肺的方法：大家可以平时在公园中多散步，有抽烟的人一定要戒烟，远离二手烟的环境。

养肾的方法：平时尽量避免饮用含糖饮料，多喝白开水。

总的来说想要排出体内的毒素最好的方法就是要通过饮食和生活习惯方面来调理，只有保持良好的生活习惯才能拥有更加健康的身体。