一带一路是中国提出的倡议，旨在加强与沿线国家的经济合作和互联互通。沿线国家包括以下几个地区：

1．东南亚地区：包括泰国、越南、老挝、柬埔寨、缅甸、马来西亚、新加坡、印度尼西亚、菲律宾等国家。

2．南亚地区：包括印度、巴基斯坦、孟加拉国、斯里兰卡、马尔代夫等国家。

3．中亚地区：包括哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、土库曼斯坦等国家。

4．西亚地区：包括伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、约旦、以色列、巴勒斯坦等国家。

5．非洲地区：包括埃及、苏丹、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、刚果（金）、埃塞俄比亚、吉布提等国家。

6．欧洲地区：包括俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰、波兰、匈牙利、塞尔维亚、希腊等国家。

总的来说，一带一路沿线国家分布在亚欧非三大洲，涵盖了大部分的亚欧非地区。