如果你有血压偏高并且出现头胀的情况的话，最主要的是，服用降压药治疗，需要根据你的基础疾病以及基础血压情况，选择正确的降压药，把血压控制在正常范围之内，这样能够有效的缓解头胀的症状，同时还需要完善相关的检查，看一下你是原发性高血压还是继发性高血压，还需要查一下，颈部多普勒以及头部ct看一下有没有，颈动脉狭窄或者是脑缺血的问题，在药物治疗的同时饮食上要注意少吃盐因为盐本身就有升高血压的作用，还要增加蔬菜水果的摄入量，保持良好的心态，还要适当的运动锻炼因为经常锻炼的话对血管也有保护的作用防止动脉硬化的形成，不要抽烟喝酒，因为抽烟对心脑血管的损伤也是比较大的。