脚中间筋疼多是由于足底筋膜炎造成，先要避免负重行走，比如经常上下楼梯或者长距离行走、跑步，也要避免背重的书包行走。因为这些活动都会给足底腱膜带来较大的负荷，可以引起足底腱膜的张力增高，引起出入足底筋膜的皮神经受到卡压，这样就容易引起足底筋膜的无菌性炎症，从而引起疼痛。另外，对症治疗，口服塞来昔布胶囊或美洛昔康片，来缓解局部的无菌性炎症，缓解疼痛。也可以使用理疗的方法，比如红外线照射、热水泡脚或使用按摩等手法，可以使得足底腱膜的血液循环改善，缓解局部疼痛，改善炎症。