脂肪肝一定要避免吃高脂肪的食物，不能吃猪肉、羊肉、奶酪、奶油、黄油、猪油等等。平时一定要注意清淡饮食，多做一些有氧运动，多锻炼，都有助于消除肝内脂肪的沉积。如果情况严重，需要及时的去当地三甲医院挂消化内科，在医生的指导下做检查，然后对症治疗。