大连市是辽宁省下辖的一个地级市，下辖7个区和1个开发区。具体区划如下：

1．中山区：位于大连市中心，是大连市政治、经济、文化中心，是大连市的中心城区。面积为23.9平方公里，人口约为60万。

2．西岗区：位于大连市西南部，是大连市的商业、金融、商务中心，也是大连市的旅游中心。面积为31.2平方公里，人口约为90万。

3．沙河口区：位于大连市东南部，是大连市的重要交通枢纽和工业区。面积为50.2平方公里，人口约为80万。

4．甘井子区：位于大连市南部，是大连市的工业重镇和高新技术产业基地。面积为118.4平方公里，人口约为120万。

5．旅顺口区：位于大连市东南部，是大连市的港口和航运中心，也是大连市的海洋产业基地。面积为130.5平方公里，人口约为60万。

6．普兰店区：位于大连市西北部，是大连市的农业区和工业区。面积为1,368.6平方公里，人口约为70万。

7．瓦房店市：位于大连市东北部，是大连市的海滨旅游城市，也是大连市的港口和航运中心。面积为1,469.7平方公里，人口约为70万。

8．长海县：位于大连市南部，是大连市的农业区和旅游区。面积为1,943.3平方公里，人口约为70万。

9．大连经济技术开发区：位于大连市东南部，是大连市的经济开发区和高新技术产业基地。面积为30.2平方公里，人口约为20万。