20岁脑供血不足主要是由于生理性原因所引起，常见的原因可能有以下几个方面。1.患者长期精神压力大、过度紧张、睡眠障碍、生活不规律可能会引起脑供血不足。应放松心情，减轻压力，适当参加些锻炼，改善睡眠，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量可能会好转。2.可能是由于长期低头伏案工作、玩手机、看电脑而导致脑供血不足。应养成好的生活习惯，减少玩手机、看电脑的时间，工作一段时间适当休息。3.可能是由于患者长期抽烟导致，抽烟的患者可引起血管内膜损伤，从而使血液中的有形成分聚集于血管壁，而导致脑供血不足可引起管壁僵硬、管腔狭窄。4.也可能是有血管畸形的相关疾病，比如烟雾病等，也可能会引起患者的脑供血不足。5.颈椎病的患者同样也可能会引起供血不足的症状。