口腔溃疡在日常生活中是一种十分常见的口腔黏膜类疾病。如果经常长口腔溃疡，则需要注意身体状态的维护和调节。如果经常熬夜，睡眠不充足，有可能会导致溃疡反复发作。这种情况需要保证充足的睡眠，并且在日常生活中适当锻炼，做到劳逸结合。同时，在日常生活中应该多吃富含维生素和核黄素的水果和蔬菜。水果和蔬菜可以选择西瓜，葡萄，梨，苹果，橘子，橙子，菠萝，火龙果，白菜等。补充维生素和核黄素可以促进正常黏膜细胞的代谢功能，可以有效的预防溃疡发生。