处于生长发育的青春期的学生很容易受到挫折，因为他们心理承受能力不强，所以他们很容易为一些小事情纠结。其实，没必要。你知道青春期学生心情不好怎么办么？在学功课期间怎样自我调节自己的情绪呢？

青春期学生心情不好怎么办？我们可以通过以下几种方法来改善心情：1. 烦恼和压力刚产生时。找人倾诉相对比较方便，一有压力就可以执行。而且，此时倾诉效果较好。压力和烦恼相对较轻时。如果压力较大，倾诉只能缓解压力，不能解决问题。

2. 在感觉最生气的时候。这个时候人最需要倾吐心中的不快，说出来就可能解决一半的问题。

3. 要找自己感觉可以信赖的人谈心。如果压力涉及到工作方面的问题，多适合于向家人倾诉。如果压力涉及到家庭婚姻方面的问题，则适合于向要好的朋友倾诉。另外一些问题，可以讲出来与相关的权威人士探讨。比如，你处在领导岗位，就可以采取这种方式，但前提是能找到能够信任的人。

上边是关于青春期学生心情不好怎么办的问题的回答。其实，作为青少年的我们，是祖国未来的希望，是神州大陆的花朵，我们更应该多一点欢笑才对。