月*不调预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，下面便是专家对月*不调预防办法做出的分析，看看哪些方法能够正确的预防这种疾病。

月*不调预防方法：

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月*不调有一定作用。