房事多了出现有腰痛的情况，考虑还是本身有一定的腰肌损伤，同时也考虑是有肾虚等导致出现的症状。平时注意性生活不要过度，同时也要注意保证良好的休息，尽量不要经常进行弯腰活动，可以适当进行局部的热敷和按摩等进行调理治疗。平时适当应用一些枸杞水，可以起到补肾的作用，也可以应用一些补肾壮阳的药物等进行对症治疗，比如六味地黄丸等进行调理。也可以多点锻炼腰背部的肌肉都有帮助。