高血压的患者建议是多吃新鲜的蔬菜及水果，各种新鲜的绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、白菜、韭菜、蒜苔等等。圆葱及芹菜有适当的降血压的效果，可以适当的多吃一些。而且新鲜的蔬菜和水果可以补充纤维素及维生素等等。针对水果方面，建议多吃一些含钾丰富的水果，比如香蕉、橘子、橙子、苹果等等，要尽量少吃油腻的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄，大部分的海鲜，由于贝壳类的产品等等要少吃，要杜绝烟酒，适当的增加运动锻炼。