水银是一种有毒的金属，如果人体暴露在高浓度的水银中，就会引起水银中毒。以下是水银中毒的几种途径：

1．吸入水银蒸气：在工业生产中，水银蒸气是一种常见的污染源。吸入高浓度的水银蒸气会对呼吸系统和神经系统造成伤害，并引起头痛、失眠、嗜睡、疲劳等症状。

2．食入含水银的食物：水银可以通过食物链进入人体。例如，鱼类和贝类中含有的甲基汞是一种常见的水银来源。长期食用含水银的食物会导致神经系统和免疫系统受损，引起失眠、抑郁、记忆力下降等症状。

3．接触含水银的物质：在某些工作场所，如电池制造厂、化工厂等，工人可能会接触到含水银的物质。长期接触会导致皮肤过敏、肝脏和肾脏损伤等症状。

4．摄入含水银的药物：某些中药中含有水银，如“雄黄”、“朱砂”等，如果长期服用这些药物，会引起中毒症状，如口干、口渴、便秘等。

总之，水银中毒是一种严重的健康问题，应该尽量避免接触含水银的物质。如果怀疑自己已经中毒，请及时就医。