这种情况多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒，金匮肾气丸，附子理中丸，真武汤等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁，小米等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。第四，还可以通过汗蒸，推拿，按摩等方法，健脾补肾祛湿。