容易过敏的人一般都是遗传所导致的，和饮食生活中的压力过大也有关系的，过敏体质的人容易出现鼻炎、过敏性皮肤炎症等。容易过敏者，平时在饮食上也要多加的注意，海鲜、辛辣的食物不要吃。可以吃一些健脾利虚的食物。比如说芹菜、木耳、丝瓜、蜂蜜等食物。平时也要多注意休息，生活要有规律，晚上不要熬夜，也要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，多喝水来补充体内流失的水分。