阳盛阴虚吃凉性的食物进行调理比较好。在正常情况下，人体的阴阳会互相制约，保持在平衡状态下维持机体的正常代谢。如果过度劳累、经常熬夜、好吃味辛辣食品、吸烟饮酒等会损伤津液，导致阴液不足不能制约阳气，就会出现阳盛阴虚。患者要补充凉性的食物制约阳气。生活中的凉性食物很多，如糯米、绿豆、赤小豆、银耳、冬瓜、西瓜、雪梨、莲藕、猕猴桃、柚子、火龙果、鸭肉、海参、菠菜、芹菜等具有补阴降火作用。阴虚火旺的人群不要进食辛辣和刺激食品，忌烟忌酒。每天饮用一杯蜂蜜水有很好的滋阴作用。