雌二醇是卵巢分泌的重要激素，当发现雌二醇降低的时候，首先要了解卵巢功能是否正常，因为卵巢功能的衰退，往往会引起雌二醇的下降，如果卵巢功能还是正常的情况下，可以从饮食上先补充雌性激素。日常生活中有一些食物含有雌性激素，比如新鲜的蜂王浆，里面含有一定量的动物性雌性激素；还有新鲜的豆浆，含有植物性雌性激素。比如亚麻籽、谷类、葵花子、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等等，这些食品当中也含有一定量的雌性激素，所以可以在日常生活中多吃以上的食物，有利于补充雌性激素。个别雌性激素严重偏低，可以在医生指导下服用雌性激素药品，一定不可擅自服用，因为服用不当会导致內分泌失调。