坐月子是我国一直以来的传统，女性在生完孩子之后，至少要有一个月的时间需要在家完全静养，如果条件许可，能够做满42天月子当然更好。

不过放眼国外，有这种风俗的国家真的很少，就连我们的邻国日本，女性在生完孩子之后也没有坐月子这么一说。

可是为什么她们的身体依旧非常健康，而中国女性在坐完月子之后却问题多多呢？

1、注意营养的科学性

不同的国家有着不同的国情，日本虽然和我国相邻，但是在民族风情方面却有着一定的差别。

在我们的传统观念里，日本人的身材普遍都比较矮小，而现在他们越来越意识到了这一点，所以会从各个方面都非常注意，表现最为明显的当然是饮食。

日本人很讲究饮食的健康，现在我国很多城市都有日本料理，即便没有去过日本，我们也能够品尝他们的美食。

日本的美食营养非常全面，更关键的是烹饪手法也很健康，所以颇受大家好评。

日本女性怀孕之后，在饮食方面会比平时更为注重。我们都知道日本是一个岛国，所以从来都不缺海产品。

这些海产品里含有很多对孕妇和胎儿都有利的营养成分，能够很好的促进胎儿的发育，同时也能够为孕妇提供必要的营养。

她们并不会特别强调大补，但是健康的进食方式却让她们的身体更为强壮有力，为之后的分娩打下坚实的基础。

2、注重身材的保持

日本女性即便是在怀孕之后也会非常注意自己的身材，这一点和我国女性会有一定的差别。

在我国很多准妈妈为了让胎儿更好的发育，都会不顾自身形象的大吃大喝，觉得这样才能够让胎儿摄入更多的营养，让他们发育得更好。

只是过于进补不仅会让胎儿有成为巨大儿的可能，同时对于孕妇自身的健康也是不利的，很容易产生各种各样的妊娠期疾病，影响她们日后的身体健康。

日本的孕妇不会让自己的体重增加过快，她们当然也会考虑到胎儿的健康，但是会严格控制自己和胎儿的增长速度。

所以她们会在生活各个方面都比较注意，不仅身材保持得和怀孕前差别不会太大，而且也会变得越来越健康。

3、注意身体的锻炼

日本是经济大国，国民经济能力都非常强，而日本的汽车制造业在全球都是有名的，所以他们完全能够以车代步，方便生活。

但是恰恰相反，日本的国民非常有环保意识，即便家中有车，也更倾向于步行，因为这不仅能够让环境变得更好，同时也是最好的锻炼方式。

即便是孕妇，也会保持至少每天半个小时的运动量，这当然对她们的身体素质很有好处，能够让她们体质越来越好。

而我国的很多孕妇在孕期会减少，甚至完全杜绝运动，这当然是非常不可取的。

因为分娩是一个非常耗体力的过程，如果没有足够好的身体作为支撑，必然会延长产程，给孕妇带来一些不必要的痛苦。

当然日本人不坐月子不代表她们产后不需要休养，只是休养的方式不同。

她们在产后会有着比我们更长的休养期，但是这段时间她们并不是躺在床上不动，而是可以和平时一样做事情，只是避免一些重体力活就好。

在日本，产妇会有专门的健康师和营养师，为她们制定最科学的产后恢复计划，所以真的是非常省心，加上她们原本就不错的身体素质，当然能够依然保持健康了。

其实只要产后产妇能够尽快恢复身体，是否坐月子完全可以根据个人情况而定，所以我国和日本有着不同的产后风俗也就不足为奇了。