想睡睡不着可以吃点安神补脑液、甜梦胶囊、谷维素、艾司唑仑片、佐匹克隆片这些药物都具有养心安神、帮助睡眠的作用。失眠的患者除了药物治疗，最重要的是睡眠习惯的养成。比如最好是在十点到十点半左右上床睡觉，这是符合人体生物钟的规律的，睡到床上之后就不要想其他的任何事情，也不要做与睡眠无关的任何事情比如玩手机游戏、看书、听音乐，这些行为都会影响床和睡眠之间条件反射的建立。此外，在睡前要避免剧烈运动，尽量不要喝含有酒精，咖啡和浓茶的饮料。平时最好是在睡前适当的泡脚，或者做一些放松身心的活动。