玛卡泡水喝的功效主要是，可以抗疲劳，增强男性精力，而且可以改善性功能，增加男性精子的数量，提高精子的活力，增加怀孕的几率。也可以帮助男性，调节内分泌系统，调节肾上腺素和睾丸的功能，平衡体内荷尔蒙水平。对于女性可以改善气血，延缓更年期的症状，增强免疫力，改善贫血的症状。同时可以改善睡眠的质量，因为玛咖可以改善由于压力或者焦虑所导致的神经衰弱，帮助失眠人群恢复正常的睡眠。玛卡的功效虽然比较多，但也有一定的禁忌，比如青少年，婴幼儿是不能喝玛卡泡水的。