儿童要补充维生素，平时的饮食上就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，以及其他的营养物质。平时多吃以上食物可以补充身体所需的维生素，有助于自身的健康。成长的过程中只要做好饮食的充分调理，多吃新鲜蔬菜、水果，就可补充身体所需的维生素，此时不需要额外服用维生素片。儿童成长的过程中，也要根据成长所需补充其他的营养物质，补充所需的营养成分，才有助于自身的健康。平时要多带儿童进行户外运动锻炼，也要好好休息，有助于自身的健康成长。