打篮球，脸肿了快速消肿办法，是在急性期的时候，也就是刚发现受伤肿胀，72小时内采用冰敷，每日冰敷三次，每次将冰块儿放到肿胀的部位用毛巾包裹，以免冻伤皮肤。冷敷10到15分钟，每日三次。另外，在过了急性期以后，可以采用按摩、热敷等方法促进组织消肿、扩张血管、加速血液循环将过多的组织间液通过血液循环回流入心脏，这样可以有助于快速消肿。另外，还应注意有无其他的合并损伤。