浅表性慢性胃炎的，要注意养成健康的生活习惯，不能暴饮暴食，过饥过饱。不要经常出现辛辣生冷过酸、过条、过烫和过硬的食物，避免刺激胃黏膜，加重胃炎症状。尽量吃些软烂易消化、富营养的食物，像小米粥、山药粥、红豆粥、八宝粥，还有鸡蛋汤、鸡蛋羹、豆腐和一些奶制品。这些食物容易消化吸收，有利于保护胃黏膜。还要注意，吃饭少吃多餐，细嚼慢咽。一定不要暴饮暴食、狼吞虎咽。平时一定要少吃刺激胃黏膜的药物，像阿司匹林、消炎痛等。还要注意生活规律，按时休息，不要熬夜劳累，要保持轻松愉快的心情。