男性患者存在早泄，想要自己恢复，一定要多进行户外运动，增强体质，可以帮助早泄症状的改善。其次就是要和性伴侣做好充分的沟通，取得性伴侣的理解以及帮助，也可以帮助早泄症状的改善。其次就是平时可以轻柔的摩擦自己的龟头，这样对于龟头敏感度的降低具有很好的帮助，当龟头敏感度降低之后，早泄的症状也可以得到恢复。但是如果通过以上的帮助并不能恢复早泄，应该尽早的进行对症治疗。